Так как же нужно ухаживать за зубами? Главный принцип - это гигиена, на простом языке это означает: чистота, чистота и еще раз чистота. Причем, это надо делать тщательно и методично. ЗАПОМНИТЕ! ВРАЧИ МОГУТ ТОЛЬКО ПОМОЧЬ, НО СОХРАНЯТЬ НУЖНО ВАМ САМИМ!!!

     Чистить зубными нитями и зубочистками, а завершать эту процедуру следует полосканием.
Зубочисткой повынимать застрявшую пищу, насколько это возможно. Движения совершать от десны вдоль межзубного промежутка. Десну не травмировать. Пройтись между всеми зубами.

     Затем нитью. Войти между зубами до десны, немного обогнуть один из зубов, и плотно прижимая к поверхности извлечь из межзубного промежутка. Войти ниткой в этот же промежуток, обогнуть соседний зуб и, плотно прижимая, извлечь ее. Если одного раза не достаточно и пища где-то осталась, нужно продолжать до тех пор, пока не будет идеально чисто, причем чистым участком зубной нити. Так надо почистить между всеми зубами.

У кого промежутки между зубами по свободней хорошо использовать ершики.

Тщательно прополоскать рот.

Добавить к вышеназванным процедурам чистку зубной щеткой с пастой. Неважно с каких зубов вы начнете, начинайте с каких больше нравится. Внешнюю и внутренюю поверхность зубов чистить только вертикальными движениями. Движения щеткой начинаются от десны по направлению к режущему краю, как бы выметая остатки пищи. Таких движений должно приходится около 10 на каждый зуб с каждой стороны. Жевательную поверхность зубов очищают движениями вдоль зубного ряда, можно откланяться от этого направления в одну или другую сторону. Рекомендую завершать эту гигиеническую процедуру чисткой языка. Тщательно прополоскать рот.